phần lớn người sống sót, việc gặp phải kẻ lạm dụng tâm lý đã thay đổi cuộc đời họ. Mức độ ảnh hưởng lên cuộc sống của người sống sót còn phụ thuộc vào nơi xảy ra sự lạm dụng đó là trong cuộc hôn nhân hoặc trong mối quan hệ, tại nơi làm việc, giữa những người bạn, trong gia đình hoặc ở nhà thờ. Kẻ lạm dụng càng ở gần nơi diễn ra cuộc sống thường ngày của người sống sót, tổn hại cho người sống sót càng nhiều. Sự loại bỏ bởi kẻ lạm dụng thường rất xấu xa và đáng khinh. Tôi từng nghe nhiều câu chuyện khác nhau về cách sự loại bỏ xảy ra, và chúng để lại trong tôi nỗi buồn dành cho người sống sót. Nếu bạn bị bỏ lại bởi kẻ lạm dụng, tôi chắc chắn rằng bạn có những vết sẹo đau đớn. Những vết trầy xước do bị ném ra khỏi chiếc xe của mối quan hệ đang di chuyển. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng tôi biết bạn đã không dễ gì để chạy trốn. Khi mà người sống sót bắt buộc phải từ bỏ mối quan hệ lạm dụng tâm lý, họ không nhìn thấy bất kỳ lựa chọn khả thi nào khác nhưng họ phải từ bỏ. Họ từng cố gắng làm làm mọi thứ để duy trì mối quan hệ này. Nhưng cho dù họ có cố gắng thế nào để chiều lòng kẻ lạm dụng, điều đó là không bao giờ đủ. Không bao giờ đủ tốt, và luôn luôn có gì đó sai sót. Bạn có nhớ công trình nghiên cứu của Tiến sĩ John và tôi về các kiểu lạm dụng tâm lý chứ? Một trong những câu hỏi về điều gì làm cho người sống sót quyết định Không liên lạc. Tôi sẽ thảo luận về chủ đề này ở chương sau,
nhưng bây giờ tôi muốn chia sẻ với bạn rằng 298 người tham gia trả lời cho câu hỏi, “Hãy đưa ra những ví dụ cụ thể về điểm giới hạn khiến bạn ‘Không liên lạc với kẻ lạm dụng”. (Không liên lạc là khi nạn nhân không liên lạc với kẻ lạm dụng dưới bất kỳ hình thức nào). Trong số 298 câu trả lời chúng tôi nhận được, câu trả lời thường thấy là người sống sót rời bỏ mối quan hệ vì những hành động bạo lực cực đoan của kẻ lạm dụng. Người sống sót bị đe dọa nghiêm trọng hoặc thực tế bị tổn hại là những lý do chính để cuối cùng họ cũng kết thúc mối quan hệ này. Rất ít câu trả lời không liên quan đến giai đoạn cuối này. Bi kịch là điều cần thiết để phá bỏ mối quan hệ lạm dụng vì cùng lúc giai đoạn Loại bỏ diễn ra, người sống sót bị thao túng hoàn toàn để chung sống với kẻ lạm dụng. Các bạn có thể thấy, các giai đoạn Lý tưởng hóa, Hạ thấp giá trị, và Từ bỏ là nền tảng để hiểu rõ như thế nào là mối quan hệ lạm dụng tâm lý. Người sống sót thường thắc mắc rằng ba giai đoạn này có gì khác các giai đoạn của các mối quan hệ bình thường khác. Đó là câu hỏi xác đáng. Vậy câu chuyện là như thế nào? Hai người gặp nhau. Họ đều thu hút đối phương. Họ bắt đầu dành rất nhiều thời gian để ở bên nhau. Với rất nhiều thư tình, món quà, và những giờ bất tận nói chuyện trên điện thoại cùng nhau. Họ không thể nghĩ về ai khác nữa. Thời gian qua đi, sự khác biệt bắt đầu xuất hiện. Họ không còn cùng nhìn về những thứ trước đây. Những cuộc cãi vã xảy ra thường xuyên hơn, nhưng mỗi người đều đang cố gắng rũ sạch quá khứ và tiếp tục mối quan hệ này. Cuối cùng, một trong hai người hoặc cả hai nhận ra rằng họ không làm được điều đó và họ chia tay nhau. Sau này, họ có thể gặp lại nhau và nói về mối quan hệ trước kia, về sự kết thúc, nhưng sau cùng, mối quan hệ đó đã chết và nó không phải là mối quan hệ kéo dài đến hết cuộc đời.
Sự khác biệt giữa việc chia tay trong mối quan hệ bình thường và sự tan vỡ trong mối quan hệ lạm dụng tâm lý nằm ngay chính động lực đằng sau những hành vi. Trong mối quan hệ bình thường, cả hai người đều muốn gặp gỡ người mình có thể ở bên cho đến cuối cuộc đời. Cả hai đều bắt đầu mối quan hệ với sự chân thật và chân thành để xây dựng mối quan hệ này. Cả hai đều có khả năng xây dựng tình yêu lành mạnh. Khi bắt đầu mối quan hệ lạm dụng tâm lý, chỉ có nạn nhân là người cảm thấy đó là mối quan hệ bình thường. Kẻ lạm dụng chỉ ở đó để nuôi dưỡng cảm giác quyền lực và lấp đầy thời gian trong cuộc sống thường ngày của họ. Hai tình huống hoàn toàn khác nhau; một là bình thường và một là lạm dụng. Để kết thúc Giai đoạn 2: Nhận diện, tôi muốn các bạn biết rằng, có rất nhiều thuật ngữ được sử dụng trong cộng đồng hồi phục sau khi bị lạm dụng tâm lý có thể rất có ích để giúp các bạn hiểu rõ quá trình lạm dụng và quá trình chữa lành. Cá nhân tôi nghĩ tám thuật ngữ này là điểm khởi đầu hoàn hảo. Khi bạn tiếp tục hành trình chữa lành vết thương, bạn sẽ tìm thấy nhiều thuật ngữ quen thuộc với mình. Bây giờ, chúc mừng các bạn đã đọc qua hai giai đoạn đầu tiên của quá trình hồi phục. Giai đoạn tiếp theo của chúng ta là gì? Thức tỉnh.
Giai đoạn 3 THỨC TỈNH Khi người sống sót nhận ra sự tuyệt vọng của họ do bị lạm dụng tâm lý (Giai đoạn 1), và rồi họ nhận diện được thủ đoạn cụ thể mà kẻ lạm dụng làm tổn thương người khác (Giai đoạn 2), sự Thức tỉnh sẽ đến với người sống sót (Giai đoạn 3). Đây là giai đoạn trong quá trình hồi phục có nhiều khoảng thời gian vui vẻ, cười đùa. Người sống sót có thể mô tả những điều họ đã trải qua, học thêm thuật ngữ mới, và khi làm những điều đó, họ sẽ không còn cảm thấy bị cô lập khi là nạn nhân của sự lạm dụng. Ở giai đoạn này, người sống sót có thể bắt đầu cảm nhận quyền làm chủ trong hành trình hồi phục của mình. Tuy nhiên, sẽ có những ngày tốt lành và những ngày không mấy vui vẻ. Đó là điều bình thường khi người sống sót quay lại cảm giác Tuyệt vọng và sau đó lại Thức tỉnh lần nữa. Điều đó hết sức bình thường và là một