hồi là tìm ra điều có hiệu quả với bạn. Trong quá khứ, điều gì giúp bạn định hướng giữa một loạt những trạng thái cảm xúc xảy ra trong cuộc sống thường ngày? Làm những điều có hiệu quả và tránh những việc không có hiệu quả. Tôi thực sự bất ngờ khi biết tất cả chúng ta
thường làm đi làm lại những điều không làm cải thiện cuộc sống của mình. Chúng ta làm nhiều việc một cách tự động theo thói quen và cứ mãi ở trong vòng tròn xấu xa ấy, đi xung quanh một ngọn núi tưởng tượng nhưng thực sự chẳng đi đến đâu cả. Giai đoạn này không có chỗ cho những thói quen lặp đi lặp lại, những thói quen không làm cho cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn. Phục hồi sự bình yên trong tâm trí mang tính cá nhân rất cao. Bạn sẽ cần nhiều thời gian để suy nghĩ kỹ về những điều dành riêng cho mình. Bạn có thể tìm thấy niềm vui trong những điều bạn chưa từng làm trước đây chứ? Có thể bạn sẽ nhận ra bản thân vui vẻ tại nơi có đầy sự chân thành và thú vị. Có thể bóng đêm sâu thẳm từng xuất hiện trong suốt giai đoạn Tuyệt vọng giờ đây sẽ xen lẫn với những khoảnh khắc đầy sức sống và niềm vui. Phục hồi sức khỏe cảm xúc sẽ đến như những cơn sóng của sự tươi mới. Nếu làm hằng ngày, những ngày tốt đẹp hơn sẽ bắt đầu vượt xa những ngày nặng nề, tan nát tâm hồn. Phục