THUỘC SERIES TRÍ TUỆ XÚC CẢM CỦA HBR HẠNH PHÚC
Cuốn sách được giới thiệu bởi KHÔNG GIAN SÁCH QUẢN TRỊ VÀ KỸ NĂNG https://www.facebook.com/groups/sachquantri/ HAPPINESS Original work copyright ©2017 Harvard Business School Publishing Corporation Published by arrangement with Harvard Business Review Press Unauthorized duplication or distribution of this work constitutes copyright infringement. HẠNH PHÚC Bản quyền tiếng Việt © Công ty Cổ phần Sách Alpha, 2021 Không phần nào trong xuất bản phẩm này được phép sao chép hay phát hành dưới bất kỳ hình thức hoặc phương tiện nào mà không có sự cho phép trước bằng văn bản của Công ty Cổ phần Sách Alpha. Góp ý về sách, liên hệ về bản thảo và bản dịch: [email protected] Liên hệ hợp tác về nội dung số: [email protected] Liên hệ hợp tác xuất bản & truyền thông trên sách: [email protected] Liên hệ dịch vụ tư vấn, đại diện & giao dịch bản quyền: [email protected] Biên mục trên xuất bản phẩm của Thư viện Quốc gia Việt Nam Hạnh phúc / Harvard Business Review ; Hoài Thương dịch. - H. : Công Thương ; Công ty Sách Alpha, 2021. - 144tr. ; 18cm Tên sách tiếng Anh: Happiness ISBN 9786043113303 1. Tâm lí học 2. Hạnh phúc 152.42 - dc23 COF0075p-CIP
Hoài Thương dịch Harvard Business Review Press THUỘC SERIES TRÍ TUỆ XÚC CẢM CỦA HBR HẠNH PHÚC
Mục lục 01 Hạnh phúc không có nghĩa là thiếu đi những cảm xúc tiêu cực 7 Jennifer Moss 02 Hạnh phúc tại nơi làm việc thực sự quan trọng 21 Annie Mckee 03 Khoa học ẩn sau nụ cười 33 Một cuộc phỏng vấn với Daniel Gilbert do Gardiner Morse thực hiện 04 Sức mạnh của những “thành tựu mỗi ngày” 67 TeresaM. Amabile & Steven J. Kramer 05 Tạo dựng hiệu suất bền vững 115 Gretchen Spreitzer & Christine Porath 06 Những nghiên cứu về hạnh phúc mà chúng ta bỏ sót 147 André Spicer & Carl Cederström 07 Bất hạnh là kẽ hở của hạnh phúc 165 Alison Beard
01 Hạnh phúc không có nghĩa là thiếu đi những cảm xúc tiêu cực - Jennifer Moss
8 Đối với nhiều người trong chúng ta, hạnh phúc thật khó nắm bắt. Giống như sương mù, bạn có thể trông thấy nó từ đằng xa, dày đặc và có hình thù rõ nét. Thế nhưng khi lại gần, những hạt sương bỗng nhiên tách rời nhau ra và vượt khỏi tầm với dù chúng vây quanh bạn. Chúng ta nói quá nhiều đến sự theo đuổi hạnh phúc, nhưng nếu bạn dừng lại và suy nghĩ về nó, theo đuổi nghĩa là chạy theo một thứ gì đó mà chẳng có gì đảm bảo rằng chúng ta sẽ bắt được nó. Cho đến tận sáu năm trước, tôi vẫn còn đang theo đuổi hạnh phúc một cách vô ích. Tôi sống cùng chồng – Jim và cậu con trai hai tuổi ở San
9 Hạnh phúc không có nghĩa là thiếu đi những cảm xúc tiêu cực Jose, California, và chuẩn bị đón đứa thứ hai chào đời. Nhìn bên ngoài, cuộc sống của chúng tôi chỉ toàn màu hồng. Thế nhưng, có vẻ tôi vẫn chưa tìm thấy niềm vui đích thực. Tôi luôn cảm thấy tội lỗi về nỗi buồn của mình. Thật đáng xấu hổ bởi đó chỉ là những vấn đề nhỏ nhặt. Sau đó, vào tháng 9 năm 2009, thế giới của tôi bị đảo lộn. Jim ốm nặng. Anh ấy bị chẩn đoán nhiễm virus cúm H1N1 và virus Tây Sông Nin, đi kèm với triệu chứng viêm đa dây thần kinh cấp tính do bị suy yếu hệ miễn dịch. Jim không bao giờ sợ chết. Nhưng tôi thì có. Khi được thông báo căn bệnh của Jim đang chuyển biến tốt và anh ấy đã qua cơn nguy kịch, chúng tôi thở phào nhẹ nhõm. Khi được biết Jim sẽ không đi được một thời gian – có thể là một năm hoặc lâu hơn, chúng tôi cảm thấy lo sợ. Chúng tôi biết rằng tiên lượng bệnh này đồng nghĩa với một