phần của sự chuẩn bị để thực hiện Không liên lạc. Dù người sống sót có thực hiện Liên lạc trung lập hay Không liên lạc hay không một trong những trở ngại chính của sự hồi phục là việc bóc trần những lời dối trá lặp đi lặp lại của kẻ lạm dụng. Kẻ lạm dụng sử dụng thủ thuật tẩy não để cấy vào tâm trí nạn nhân những suy nghĩ nhất định. Những suy nghĩ như: • Bạn rồi sẽ lại cô đơn thôi. • Công việc này là con đường duy nhất để đạt được những mục tiêu trong sự nghiệp của bạn. • Nhà thờ này là nơi duy nhất, nơi Chúa Trời sử dụng để thực hiện những ý muốn của mình. • Gia đình bạn sẽ luôn luôn ở đây vì bạn, nhưng bạn bè đến và rời đi. Bóc trần những lời dối trá và thay thế chúng bằng sự thật là trọng tâm của hành trình hồi phục của người sống sót sau khi bị lạm dụng tâm lý.
Bóc trần những lời dối trá và thay thế chúng bằng sự thật là trọng tâm của hành trình hồi phục của người sống sót sau khi bị lạm dụng tâm lý. Nếu bạn đang thấy khó khăn trong việc thực hiện Giai đoạn 4: Những ranh giới, đừng nản lòng. Nếu có thể, hãy gặp một nhà trị liệu tâm lý ít nhất vài buổi, hãy đọc phần Tài liệu tham khảo ở phần sau của cuốn sách này và tìm một nhóm hỗ trợ trực tuyến. Bạn có thể tìm phiên bản của cuốn sách này tại nơi mình sống, đó là một lựa chọn tốt ( www.healingfromhiddenabuse.com ). Hãy tiếp tục làm những điều bạn có thể để xem xét, chọn lọc thật kỹ những lựa chọn của bạn. Tôi biết đó là giai đoạn khó khăn. Sự nguyên vẹn của bạn đòi hỏi bạn phải tìm ra cách thực hiện Liên lạc trung lập hoặc Không liên lạc. Chỉ là không có lựa chọn nào khác trong thế giới của sự hồi phục sau khi bị lạm dụng tâm lý.
Giai đoạn 5 PHỤC HỒI Sau khi người sống sót của nạn lạm dụng tâm lý trải qua sự Tuyệt vọng (Giai đoạn 1), Tự nhận thức được những đặc điểm của sự lạm dụng tâm lý (Giai đoạn 2), và Thức tỉnh rằng bản thân có thể hồi phục sau khi bị lạm dụng tâm lý (Giai đoạn 3), và thực hiện Những ranh giới (Giai đoạn 4), giai đoạn tiếp theo là Phục hồi, lấy lại những điều cần thiết, những khoảnh khắc trong cuộc sống, sự ổn định về tài chính, sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, và bất kỳ những mất mát nào mà người sống sót phải trải qua trong suốt quãng thời gian bị lạm dụng. Đây là giai đoạn khích lệ khi mà người sống sót bắt đầu nhìn thấy những kết quả hữu hình, có thật của quá trình phục hồi. Phục