phần còn lại của cuộc đời và không bao giờ chạm vào bất kỳ loại rượu, ma túy hoặc viên thuốc gây nghiện nào. Điều đó là có thể, theo quy luật tự nhiên. Người sống sót của nạn lạm dụng tâm lý có thể cắt đứt quan hệ với kẻ lạm dụng, chữa lành vết thương, và không bao giờ nhìn lại quá khứ nữa. Nhưng, việc thực hiện Liên lạc trung lập giống như hồi phục sau chứng rối loạn ăn uống. Không ai có thể sống nếu không có đồ ăn. Mọi người phải đối mặt và kiểm soát sự lựa chọn thuốc (đồ ăn) của mình ít nhất ba lần một ngày và hằng ngày. Cả hai con đường của sự hồi phục đều đáng khâm phục và khó khăn với mỗi cá nhân. Thông qua Không liên lạc, người sống sót có thể có được khoảng cách ngày càng tăng với cảm giác chán ghét ai đó, cảm giác đã gần như hủy hoại vĩnh viễn cuộc sống của họ. Ở hành trình khác, Liên lạc trung lập là quá trình đồng nhất việc sống cuộc sống của sự chữa lành trong khi vẫn phải đối mặt với kẻ thù của mình, nhưng hạn chế sự ràng buộc về cảm xúc. Như bạn có thể thấy, thực hiện Không liên lạc là con đường cho
phép gia tăng khoảng cách với quá khứ bị lạm dụng. Tôi chắc chắn đó là lý do nhiều người hỗ trợ trong cộng đồng hồi phục sau lạm dụng tâm lý tin tưởng nó mạnh mẽ đến vậy. Tuy nhiên, hãy nói điều này với một người dũng cảm, người đối mặt với chứng rối loạn ăn uống của mình hằng ngày hoặc nói với một người sống sót, người phải (hoặc chọn) thực hiện Liên lạc trung lập. Một số tình huống hồi phục không đơn thuần là sự cắt đứt hoàn toàn. Không liên lạc (No Contact) Bây giờ chúng ta đang ở điểm mà ở đó việc cắt đứt quan hệ với kẻ lạm dụng tâm lý là lựa chọn tốt nhất cho tình huống của một số người sống sót. Trong khi lựa chọn này có những thách thức của riêng nó, một khi việc loại bỏ chất độc bắt đầu và tình huống đặt ra trở nên rõ ràng, thực hiện Không liên lạc là cách thực dụng nhất để tiến lên phía trước và rời xa sự lạm dụng. Một lúc nào đó trong thời gian liên lạc với người ái kỷ, người chống đối xã hội hoặc người thái nhân cách, nhiều người sống sót sẽ tới nơi mà ở đó họ nhận ra người độc hại chẳng đem lại giá trị nào cho cuộc đời họ. Người độc hại hoàn toàn không được chào đón nữa. Đó là lúc người sống sót sẽ bắt đầu quá trình cắt đứt liên hệ và từ chối biến mình thành con tốt trong trò chơi lạm dụng. Kẻ lạm dụng không nhận ra rằng mọi người đã thực sự chán ngấy sự vô lý của họ, tìm kiếm sự hồi phục sau lạm dụng và cuối cùng mọi người rời đi mà không nhìn lại kẻ lạm dụng nữa. Nếu điều kiện cuộc sống cho phép bạn thực hiện Không liên lạc, và bạn đang tìm xem đâu là câu trả lời tốt nhất cho hành trình của bản thân thì có một số điều sau đây bạn nên suy nghĩ:
- Bạn sẽ bị thuyết phục để từ bỏ quyết định Không liên lạc của mình. Hãy chuẩn bị khi những ngày đó đến. Đúng, vì việc thực hiện Không liên lạc không đơn thuần là việc làm một lần là xong. Hãy chuẩn bị một kế hoạch thật an toàn. Có thể mời một người sống sót khác hỗ trợ bạn. - Nhiều kẻ lạm dụng cố áp dụng chiến thuật Máy hút bụi (Hoover) buộc người sống sót phải quay lại nói chuyện với họ. Hãy nhớ, chiến thuật Máy hút bụi là khi người độc hại quyết định quay trở lại cuộc sống của người sống sót. Trở lại bằng cách đưa ra những lời hứa mà họ sẽ không, không thể, và không có ý định giữ lời. Chiến thuật Máy hút bụi thành công, không chỉ tăng cường niềm tin của kẻ lạm dụng rằng người sống sót vẫn trong tầm với và tầm kiểm soát của họ bất cứ khi nào họ muốn. - Một số chiến thuật Máy hút bụi được thực hiện – không phải với những lời hứa hẹn về tình yêu hoặc về mối quan hệ tốt đẹp hơn – nhưng có dạng là những cuộc tranh cãi hoặc một số kịch bản để khiến người sống sót liên hệ lại. Trong nghiên cứu của Tiến sĩ John và tôi,