hồi cho khía cạnh này trong câu chuyện cuộc sống của bạn? Nếu bạn đã thiết lập việc Liên lạc trung lập, nó có thể có nghĩa là bạn đã có những dịp kỷ niệm riêng mà không có mặt kẻ lạm dụng. Thậm chí trong dịp đó, bạn có thể tự thưởng cho mình một món quà nhỏ, đi ra ngoài ăn trưa ở đâu đó mà bạn muốn thử hoặc mua cho mình một bó
hoa để tận hưởng. Không thể chỉ vì có ai khác từ chối kỷ niệm những thành công và những dấu mốc quan trọng trong cuộc đời chúng ta, chúng ta lại đi đối xử với những dịp đặc biệt như vậy một cách không xứng đáng. Khi chúng ta không tôn trọng bản thân, nghĩa là chúng ta đang đồng ý với ý định độc hại của kẻ lạm dụng. Chúng ta sẽ rơi vào tình trạng lạm dụng chính bản thân mình. Khi có mối quan hệ với người độc hại, có thể bạn đã có rất nhiều kỳ nghỉ bị phá nát. Có thể nó xảy ra thường xuyên đến mức mặc dù thực hiện việc Không liên lạc, bạn vẫn không có ý định có thêm các kỳ nghỉ khác. Một trong những vết thương dai dẳng nhất của sự lạm dụng tâm lý là việc nhiều người sống sót phải đấu tranh với những triệu chứng khớp với tiêu chuẩn chẩn đoán của chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Việc tránh những địa điểm và ký ức gợi nhớ lại những điều đau buồn là một