phần chiến thuật của kẻ lạm dụng để tiếp tục lạm dụng tiềm ẩn và giữ chắc quyền kiểm soát. Nạn nhân không thể bắt đầu quá trình hồi phục nếu họ không thể mô tả những điều đã xảy ra với mình. Biết được những cách thức kẻ lạm dụng thường làm là mục đích của Giai đoạn 2. Những người sống sót còn bỡ ngỡ với quá trình hồi phục nên biết những thuật ngữ sau đây liên quan đến lạm dụng tâm lý: - Gaslighting - Chiến dịch bôi nhọ - Flying Monkeys - Sự xâm phạm người ái kỷ - Củng cố gián đoạn - Các giai đoạn Lý tưởng hóa, Hạ thấp giá trị, Loại bỏ Còn có những thuật ngữ khác nữa, nhưng ở Giai đoạn 2, danh sách trên là điểm khởi đầu tuyệt vời cho những ai đang bắt đầu quá trình hồi phục. Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả chiến thuật Gaslighting. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn bị kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng chiến thuật Gaslighting. -------------------------------------
Điều gì khiến Gaslighting trở nên nguy hiểm với người sống sót? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả chiến thuật Chiến dịch bôi nhọ. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn bị kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng chiến thuật Chiến dịch bôi nhọ. ------------------------------------- Tại sao việc trở thành mục tiêu của một Chiến dịch bôi nhọ làm chúng ta đau đớn về cảm xúc? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả chiến thuật Flying Monkeys. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn bị kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng chiến thuật Flying Monkeys. ------------------------------------- Điều gì khiến bạn cảm thấy giận dữ và dễ nản lòng nhất khi đối phó với chiến thuật Flying Monkeys? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của bạn, hãy mô tả việc Xâm phạm người ái kỷ (hay còn được biết đến với tên Xâm phạm người độc hại). ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn bị kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng việc Xâm phạm người ái kỷ để chống lại bạn. ------------------------------------- Tại sao người độc hại dễ dàng bị xúc phạm? -------------------------------------
Sử dụng từ ngữ của bạn, hãy mô tả chiến thuật Củng cố gián đoạn. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn bị kẻ lạm dụng tâm lý sử dụng chiến thuật Củng cố gián đoạn. ------------------------------------- Điều gì khiến trải nghiệm là trò chơi yo-yo trong chiến thuật Củng cố gián đoạn trở nên rất đau đớn? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả Giai đoạn Lý tưởng hóa. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn trải qua Giai đoạn Lý tưởng hóa trong mối quan hệ với kẻ lạm dụng. ------------------------------------- Điều gì khiến bạn nhớ nhung nhất trong Giai đoạn Lý tưởng hóa? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả Giai đoạn Hạ thấp giá trị. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn trải qua Giai đoạn Hạ thấp giá trị trong mối quan hệ với kẻ lạm dụng. ------------------------------------- Bạn có nhớ khoảng thời gian hoặc thời điểm chính xác khi Giai đoạn Hạ thấp giá trị xuất hiện trong mối quan hệ của bạn không? ------------------------------------- Sử dụng từ ngữ của mình, hãy mô tả Giai đoạn Loại bỏ. ------------------------------------- Hãy đưa ra ví dụ cụ thể về lúc bạn trải qua Giai đoạn Loại bỏ trong mối quan hệ với kẻ lạm dụng.
------------------------------------- Sự Loại bỏ đã diễn ra như thế nào? Bạn có bị ép phải làm điều đó hoặc có phải kẻ lạm dụng thực hiện giai đoạn Loại bỏ không? Nếu bạn đang thực hiện Liên lạc trung lập, khoảng thời gian nào bạn biết có điều gì đó thay đổi trong mối quan hệ? ------------------------------------- Còn có thuật ngữ nào khác trong cộng đồng hồi phục sau khi bị lạm dụng tâm lý đã giúp bạn nâng cao hiểu biết về lạm dụng tiềm ẩn không? -------------------------------------
Giai đoạn 3: Thức tỉnh (Ghi chép hằng ngày) Khi người sống sót nhận ra sự Tuyệt vọng của họ do bị lạm dụng tâm lý (Giai đoạn 1), và rồi Nhận diện được thủ đoạn cụ thể mà kẻ lạm dụng làm tổn thương cho người khác (Giai đoạn 2), sự Thức tỉnh sẽ đến với người sống sót (Giai đoạn 3). Đây là giai đoạn trong quá trình hồi phục có nhiều khoảng thời gian vui vẻ, cười đùa. Người sống sót có thể mô tả những điều họ đã trải qua, học thêm thuật ngữ mới, và khi làm những điều đó, họ sẽ không còn cảm thấy bị cô lập khi là nạn nhân của sự lạm dụng. Ở giai đoạn này, người sống sót có thể bắt đầu cảm nhận quyền làm chủ trong hành trình hồi phục của mình. Tuy nhiên, sẽ có những ngày tốt lành và những ngày không mấy vui vẻ. Đó là điều bình thường khi người sống sót quay lại cảm giác Tuyệt vọng, sau đó lại Thức tỉnh lần nữa. Điều đó hết sức bình thường và là một